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【初耳】みんなが知らない、たるみの本当の原因とは?!

ライター:MICHIYO

こんにちは!

 
ありのままでナチュラル美人を育む、
Life Switch Adviser &
ハッピースペシャリストのMICHIYOです♪
 
 
いきなりですが
皆さん知ってましたか?
 
 

出典元:http://目の下たるみ解消.net

 

お肌のたるみの原因は

加齢や紫外線だけじゃないって。
 
歳だから…とかアウトドア好きだから…
と私も言い訳をしていましたが…(笑)
 
でも年齢に関係なく、
たるみができる原因は他にあるそうです。
 
では、
どうすれば、
たるみを確実に改善できるのでしょうか。
 
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肌のたるみの原因は?

 

1.紫外線

紫外線、特にUVAは真皮層にまで届きます。

そして、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを作り出す

「線維芽細胞」という細胞にダメージを与えます。

これらが原因で肌の弾力が失われてしまいます。

 

2.栄養

先ほども出てきました「線維芽細胞」がコラーゲンやエラスチン、

ヒアルロン酸を生成するには、タンパク質やビタミンCなど、

さまざまな栄養素が必要なのです。

食生活のバランスが悪いと、線維芽細胞に十分な栄養がいきわたらず、

肌のハリが失われてしまいます。

 

3.乾燥

肌の角質層の水分保持力が低下すると、

真皮層の水分を十分に保つことができなくなるため、

真皮層の負担となります。

 

4.加齢

赤ちゃんの肌にハリがあり、みずみずしいのは、

真皮層にコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸が多いからです。

40代になると、ヒアルロン酸は、赤ちゃんに比べ、

約半分程度になってしまいます。

 

意外と知られていない肌のたるみの原因❷

 
5.睡眠不足
 
「肌は夜作られる」と言われるくらい、睡眠は肌にとって重要になります。
当然、睡眠不足も肌のたるみの原因となります。
 
6.糖化
 
糖化とは、わかりやすく例えると、
ホットケーキのこんがり色の現象と同じことが、
体内で起こっているということです。
ホットケーキの原料は、
小麦粉や砂糖、卵、牛乳に含まれる糖質とたんぱく質です。
この糖質とたんぱく質が加熱されてできるものが、
美味しそううなこんがりこげ色の正体。
糖分を摂りすぎると、肌の内側でも
同じような現象が起こってしまうのです。
とは言え、
糖質も私たちには必要な栄養素。
人間が1日に必要な糖分は、
お茶碗1杯分程度だそうです!
そしてそれ以外の余った糖分は、贅肉に変わったり、
肌のコラーゲンを破壊するそうです。
だから、たるむのですね。

確実に改善するためにどうすればいい?

では、
おさらいしていきましょう!!
❶外出するときは、しっかりUVケアをしましょう。
❷栄養不足にならないように食事管理をしましょう。
❸化粧水、美容液はたっぷりと使いましょう。

❹夜はできるだけ、早めにベッドインしましょう。

❺必要以上の糖分は摂らないようにしましょう。
 
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最後に….
女性はいつまでも綺麗でいたいもの。
綺麗のための選択
しっかりしていきましょうね!
 
 
 
 
いつも最後まで読んでくださりありがとうございます☆
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