無糖のコーヒーで脂肪燃焼!健康的(^o^)/早起きしてウォーキングしてきた★
ライター:HARU
今日は仕事休み⤴︎
休みの日でも安定の5時起き!
ここんとこ本当に朝寒いよね。
でも体内時計ってすごいよね!
ちゃんと5時に目が覚めるもん(´・ω・`)
とりあえずパパのお弁当作って..
お姉ちゃんと妹のお弁当も作って…
顔洗って、
スキンケアしっかりして
日焼け止め塗りたくって…
なんだかんだしてるうちに
6時過ぎてるよね(笑)
外もいい感じに明るくなってきた⤴︎
ので、ウォーキングーー( ^∀^)
<スポンサードリンク>
最近、
脚痩せする為に
スクワットとか色々試してたんだけど、
やっぱりね脚やせにはウォーキングが
一番効くみたい(*゚∀゚*)!
前に脚やせエステに
お試しで行ったんだけど
その時に教えてくれたの!!
良いものは速攻取り入れるのが
はるちゃんです(笑)
行動早いです(笑)
それにね、知ってた?
ウォーキング行く30分前に
無糖のコーヒー飲むと脂肪が
燃焼されやすくなるの!
コーヒーに含まれてるカフェインが
脂肪燃焼に働いてくれるんだよ!
なんて優秀なの
カフェインさん..( ; ; )
今までカフェインってマイナスな
イメージしかなかったんだけど、
そんなことないね♬
ポイントは暖かい
無糖のコーヒーを飲むこと♡
朝から冷えたコーヒーだと
お腹壊しちゃうからね(笑)
<スポンサードリンク>
もちろんはるも、
ウォーキング行く前に
暖かいコーヒー飲んだよ★
あんまり得意じゃないけど
頑張って飲んだw
脂肪燃焼の為www
好きな音楽聴きながら、
テンポ良く歩いてきたよー!
しかもね、
この日タイミング良く
信号全部青だった!!ヽ(*^ω^*)ノ
自分ツイてるわ〜〜♡
とか思いながら歩いてたよ(笑)
いつもキャップにマスク姿で歩いてる。
スッピンで申し訳ー( ^∀^)
1時間半くらい歩いてきたかな★
家帰った頃は身体も
ポカポカになって全身の血液が
巡り巡ってる感が半端ない〜〜(*´ω`*)
とりあえずお腹空いたから、
グレープフルーツ。
朝は酵素摂って、代謝アップよ♡
しばらくお休みの日に
ウォーキング続けてみよ♡
この憎々しい脚を
絶対絶対スッキリさせてやる⤴︎(`・ω・´)
いつも読んでくださり
ありがとうございます(*´ω`*)♡
今日という日と、
今日のわたしがあるのは
皆さまのお陰∩^ω^∩
良ければ応援クリック
お願いします★
<スポンサードリンク>