少し前までは、 コーヒーはたくさん飲むと体に良くない！！ と言われていましたが… 実は…. コーヒーを飲むことによる 嬉しい健康効果や美容効果 ってけっこうあるんです！！！ 飲む時間によっても効果は様々！！ そんなコーヒーの秘密を お話していきますね♪

「【だからコーヒー！】効果と飲むベスト時間を知ると、あなたの健康は加速する！？」の続きを読む

皆さん、 こころの病気って 何が原因だと思いますか？ 子供の心の病気の症状に気づいた時、 愛情不足だったのかもね〜 とにかく早く治すために休んでね〜 なんて声をかけられる場面 もよくみられます。 でも、ほんとうは… 別のところに 原因があったんです！！

「【心の病気】子供を苦しめる本当の原因は、〇〇不足だった！？」の続きを読む

最近、メディアなどでもよく耳にする 「筋膜リリース」という言葉ですが、 この「筋膜リリース」 やってみるとびっくりするくらい からだが変わるんです！！

「【筋膜リリースはやり方が決め手】脱！肩こり＆痩せたい人は必見！！」の続きを読む

皆さんは最近、 鏡に映る自分の姿と しっかりと向き合ったことがありますか？ もし、答えが「NO」なら、 これからお話することをしっかり 身につけてください！！！

「【比べてみて！】綺麗な人の特徴＆習慣、あなたはいくつ当てはまる？」の続きを読む

今日は子育てについて。 日々２人の子供を育てながら、 つくづく感じることがあります。 それは、 「子供は 親の背中を見て育つ！」

「【我が子が大人になるとき】未来に差が出る、子育て法とは？」の続きを読む

みなさんは 自分の基礎体温を知っていますか？ 仕事柄、 初めて私のスクールに来てくださった方には 普段の基礎体温を尋ねますが、 ほとんどの方が 低体温です。

「【みんなの知らない低体温対策】これであなたも代謝アップ美人！！」の続きを読む

みなさん、 体型は遺伝が関係してるから..努力じゃ痩せられない…. だから理想の体型には近づけない… って思い込んでいませんか？ でも、それ間違なんです！！

「【体型維持をぐっと高める】体型は遺伝しない！！その理由を公開！！」の続きを読む

今日のテーマは、ズバリ！！ 【美容のためのヘルシーなおやつの選び方】 これを知っておくことで、 明日からのおやつ選びに 悩まなくてよくなりますよ！！ さて、 甘〜いものが食べたくなったとき、 何を手に取るか。

「【美容をリードする】プロが選ぶ、カラダに嬉しいヘルシーおやつ＆レシピとは？　　　」の続きを読む

紫外線対策のための豆知識 今の季節、女性にとっては特に気になる、紫外線。 太陽の光には、目に見える光（可視光線）と、 目に見えない赤外線、紫外線とがあります。 紫外線は、その中で最も波長の短い光で、波長によってUVA、UVB、UVCに わかれますが、実際に地表に届くのは、そのうちUVAとUVBです。

「【悩み解消】正しい朝の食事とオススメの紫外線対策方法で、もう太陽なんか怖くない！！」の続きを読む

気温が上がってくる季節、 皆さんは夏バテ対策をしていますか？ 今回は、暑い季節に最適な 食事についてのお話です。 どんなものを食べれば良いのか、 人気のレシピなどをお伝えしますね♪

「【知識で差をつける】夏バテで悩まない！食事や人気レシピを公開！！」の続きを読む

みなさんのカラダは何でできているか 知っていますか？ 大人で例えると、 体の約60%は… なんと！！ お水なんです！！ だから、 お水を摂ることはとっても大切。 体を健康に維持するためにはもちろんですが、 今日はもう一つ！！ お水とダイエットには 深〜い関係があるんです。

「【豆知識】本当にダイエットしたいなら、これがベスト！正しいお水は効果を上げる！！」の続きを読む

お子さんをお持ちの方は 聞いたことのあるお話だと思いますが、 最近、アレルギーやアトピーを持っている 子供達増えてますよね。 「最近の子供達は体が弱くなったね…」 と言われたりもしていますが、 いえいえ… 子供のアレルギーの原因は すべてはお母さんの食べ物の影響って 知ってました？！

「【衝撃】子供のアレルギーを作るのは、ママの食習慣だった！！」の続きを読む